Aprenda ter mais paciência

Reflexão de hoje – Quarta, 27 de Janeiro

<Olá, tudo bem? Tem muita gente de pavio curto e este artigo nos dá dicas para ficarmos mais tranquilos.>

“A paciência é amarga, mas seu fruto é doce”
Jean Jacques Rousseau

aprenda a ter mais paciência!

Quando abordei o assunto paciência na e-zine, recebi inúmeros e-mails de pessoas afirmando que sabiam que precisavam desacelerar, mas não tinham ideia de como fazer isso. Afinal, como é possível diminuir o ritmo vivendo em um mundo que exige cada vez mais velocidade?

Bem, conforme prometi, fui em busca de respostas. O resultado dessa procura está na matéria de capa da edição de maio da revista Motivação. Após consultar especialistas no assunto, descobri que realmente há situações em que precisamos agir com rapidez, mas existem outras em que podemos desacelerar.

E é possível agir dessa forma sem que isso nos prejudique, pelo contrário, ao diminuir um pouco a velocidade e aprender a ter mais paciência, podemos, até mesmo, conseguir muitos benefícios, pois obtemos vantagens, como: vida mais saudável, excelência no que fazemos, decisões mais acertadas e até desperdiçamos menos tempo, dinheiro e energia. Eu acabei encontrando diversos movimentos que pregam a ideia da desaceleração, como o slow food (comer devagar), o slow work (trabalhar devagar), etc.

Então, busquei sugestões práticas de como exercer a paciência em nosso dia. Encontrei diversas dicas da autora do livro O poder da paciência, M. J. Ryan, sobre como praticar a paciência. Confira três sugestões:

  1. Ao ficar em pé numa fila, transporte-se para férias mentais. Visualize o lugar mais tranquilo que puder, imagine, sinta e ouça a si mesmo nesse ambiente. Reflita sobre os sentimentos que ele evoca em você. Em vez de se conectar no tempo que terá de esperar, aproveite essa oportunidade para sonhar com o lugar mais bonito que conhece ou deseja conhecer.
  2. Quando tiver de esperar um bom tempo para alguma coisa se realizar – por exemplo: um projeto grande –, comemore os pequenos avanços ao longo do caminho. Dez páginas concluídas? Leve-se para almoçar fora. Ao nos premiarmos por algo que realizamos, injetamo-nos ânimo para continuarmos.
  3. Está esperando, impacientemente, seu computador ligar? Faça alguns exercícios de alongamento para relaxar os músculos das costas e do pescoço. Afaste-se da mesa, sente-se na beira da cadeira e alongue-se!

Karen Jardzwski
Redatora-chefe da revista Motivação

<Espero que você tenha gostado. Espero também que você participe do blog com comentários e se tiver algum artigo importante, pode enviar que publicarei. Ah! Divulgue o nosso endereço. Obrigado. Tenha um dia espetacular! Te encontro amanhã se Deus permitir.

Pr. Calvino Brasil

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